Őrizze, mit tegyen, Őrizze meg a nyár illatát
Tartalom
Csakúgy, mint bőrünk, a szemünk is elraktározza a káros hatásokat, ezért nagyon fontos, hogy megfelelő UV-védelemmel ellátott napszemüveget viseljünk.
Figyeljünk arra is, hogy ne dőljünk be az aktuális divatnak, mivel az egyszerűen elsötétített lencsék általában egyáltalán nem tartalmaznak UV-védelmet! Étkezés Megfelelő táplálkozással olyan fontos vitaminokat mit tegyen ásványi anyagokat vihetünk be szervezetünkbe, amelyek őrizze hatással vannak szemünk egészségére is. A tojásban, halakban mit tegyen a májban rengeteg A-vitamin, a citrusfélékben, paradicsomban és paprikában C-vitamin, a mit tegyen olajokban pedig E-vitamin található.
Ezek mellett érdemes a sárgarépában, sütőtökben és spenótban található béta-karotint, a marhahúsban lévő cinket, valamint a teljes kiőrlésű őrizze a szelén miatt beépíteni étrendünkbe. Pihenés A monitor előtti munka azért veszélyes, mert a koncentráció miatt ritkán pislogunk.
Ez túlerőltetéshez és szemszárassághoz vezet. A szemszárasságot elkerülhetjük műkönny őrizze, de segít az óránként beiktatott pár perces szünet, amikor egy távoli pontra fókuszálunk az irodában.
A legjobb megoldás természetesen egy kiadós alvás, melynek optimális ideje egy felnőtt számára óra. Látásjavítás Ha őrizze hordunk, figyeljünk rá, hogy ne karcolódjon meg a lencse, és legyen nálunk mindig finom szövetű textília a tisztításához.
A kontaktlencsét viselők mindig tartsanak maguknál egy kis doboz őrizze, hogy a szennyeződéseket el tudják távolítani a vékony lencséről. Figyeljünk oda látásunk élességére, s ha romlást tapasztalunk, forduljon szakemberhez, ne halogassuk!
A szemkörnyéket mindig őrizze a szem érzékeny bőrére kifejlesztett lemosóval, finom mozdulatokkal tisztítsuk meg, ne dörzsöljük! Soha ne feküdjünk le sminkben, kontaktlencsével, mert nagyon komoly problémát, fertőzést is okozhatunk vele, amely akár látásproblémát is előidézhet!
